Hvordan pusser jeg tennene mine med den oppladbare elektriske børsten Sonic?

For å børste riktig med en sonisk oppladbar elektrisk børste, hold børstehodet i 45 graders vinkel mot tannkjøttkanten, la busten gjøre jobben med lett trykk, og før børsten sakte over hver tannoverflate i to hele minutter , i stedet for å skrubbe frem og tilbake slik du ville gjort med en manuell tannbørste. De soniske vibrasjonene, som ofte beveger seg med 30 000 til 40 000 bevegelser per minutt, gjør allerede rengjøringsarbeidet, så den største teknikkendringen folk flest trenger å gjøre er å bruke mindre trykk og bevege seg saktere. Ved å bruke en Sonic oppladbar elektrisk børste gjør en merkbar forskjell i plakkfjerning og tannkjøtthelse på riktig måte sammenlignet med å bruke den samme teknikken som er overført fra manuell børsting. Avsnittene nedenfor dekker hele teknikken i detalj, sammen med vanlige feil å unngå.

Få vinkelen og posisjonen riktig

Den anbefalte børstevinkelen for en sonisk elektrisk børste er 45 grader mot tannkjøttkanten , en teknikk ofte referert til som den modifiserte bassteknikken og anbefalt i tannhygieneveiledning utgitt av American Dental Association. Denne vinkelen lar bustspissene nå litt under tannkjøttkanten, der plakk har en tendens til å samle seg mest.

Trinn for trinn posisjonering

1. Fukt børstehodet og påfør en ertestørrelse med tannkrem
2. Slå på børsten før du setter den mot tennene for å unngå sprut
3. Vipp børstehodet til en 45 graders vinkel der tennene møter tannkjøttet
4. Hold børsten forsiktig på plass og la vibrasjonene bevege seg over overflaten

Påføring av riktig mengde trykk

En av de vanligste feilene folk gjør når de bytter fra en manuell tannbørste til en sonisk børste, er å bruke det samme faste trykket, som kan slite ned emaljen og irritere tannkjøttet over tid. Sonic børster er designet for å fungere effektivt med en lett berøring, siden vibrasjonen i seg selv gir rengjøringshandlingen i stedet for manuell skrubbekraft.

Tegn på at du børster for hardt

• Børstene blir synlig flate eller sprer seg utover under bruk
• Tannkjøttet føles sårt eller ser litt rødt ut etter børsting
• Børstehodet slites ut raskere enn forventet 3 til 4 måneders syklus

Mange lydbørster av høyere kvalitet inkluderer en innebygd trykksensor som varsler brukeren, ofte gjennom en endring i vibrasjonsmønster eller en lysindikator, når det påføres for mye kraft, noe som bidrar til å bygge bedre vaner over tid.

Følger et konsekvent børstemønster

Å bevege seg gjennom munnen i en konsekvent, metodisk rekkefølge bidrar til å sikre at ingen områder hoppes over eller underbørstes, noe som er spesielt nyttig siden mange soniske børstetimere er delt inn i kvadrantintervaller for å styre dette mønsteret automatisk.

Anbefalt børstesekvens

Mange soniske børster inkluderer en innebygd timer som pulserer kort hvert 30. sekund for å signalisere når du skal flytte til neste kvadrant, noe som hjelper til med å fordele børstetiden jevnt over hele munnen i stedet for å bruke for lang tid i ett område.

Børsting av alle tannoverflater

Det er lett å fokusere hovedsakelig på de fremre, lett synlige overflatene på tennene og neglisjere tyggeflatene og de indre flatene som vender mot tungen, som begge er vanlige områder hvor plakk bygges opp ubemerket.

Overflater å dekke hver gang

• Ytre flater vendt mot kinnene og leppene
• Indre overflater vendt mot tungen og ganen
• Tyggeflater på jekslene der matpartikler samles
• Tannkjøttkanten langs både øvre og nedre tenner

Nå den fulle anbefalte børstetiden

Tannhelseorganisasjoner, inkludert American Dental Association, anbefaler børsting for en full to minutter, to ganger om dagen , og studier på pussevaner har vist at mange som bruker manuelle tannbørster kommer til kort med dette målet, og pusser ofte i nærmere 45 sekunder. Sonic elektriske børster løser dette gapet med en innebygd to-minutters timer som holder styr på total børstetid automatisk, og fjerner gjetninger.

Hvorfor hele to minutter betyr noe

Plakkfjerning er en gradvis prosess som krever at busten har vedvarende kontakt med hver tannoverflate, og kortere børstetid etterlater plakk i områder som ble hastet gjennom. Den innebygde timeren på en sonisk børste er en av de enkleste funksjonene for å bygge opp en vane med å pusse hele den anbefalte varigheten konsekvent.

Bruke forskjellige børstemoduser riktig

Mange oppladbare soniske børster inkluderer flere moduser som ren, sensitiv, bleking og tannkjøttpleie, hver justerer vibrasjonsintensitet og mønster for et bestemt formål. Å velge riktig modus for dine behov, i stedet for alltid å velge den høyeste intensitetsinnstillingen, bidrar til å beskytte emalje og tannkjøttvev over tid.

Vanlige moduser og når du skal bruke dem

Vanlige feil å unngå

Selv med en sonisk kvalitetsbørste kan visse vaner redusere hvor effektiv børsteøkten faktisk er.

Feil som reduserer effektiviteten

• Flytte børsten frem og tilbake manuelt i stedet for å la vibrasjonen gjøre jobben
• Skyller munnen umiddelbart etter børsting, som vasker bort det konsentrerte fluoret etter tannkrem
• Hopp over tungen, der luktfremkallende bakterier ofte bygger seg opp
• Bruke et slitt børstehode med frynsete eller spredte bust

Ta vare på tennene og tannkjøttet mellom børsting

Riktig børsteteknikk fungerer best som en del av en komplett munnpleierutine som også inkluderer daglig bruk av tanntråd for å rengjøre mellom tennene der bust ikke kan nå, og regelmessige tannkontroller for å oppdage problemer tidlig. Børsting alene, selv med riktig teknikk, fjerner ikke all plakk mellom tennene, og det er grunnen til at American Dental Association fortsetter å anbefale bruk av tanntråd som et daglig supplement til børsting.

Bygge en konsistent rutine

Effektiv børsting handler mindre om en enkelt økt og mer om konsistens over tid, siden plakk begynner å reformeres innen timer etter børsting. Å holde Sonic oppladbar elektrisk børste ladet og lett tilgjengelig, erstatte børstehodet etter planen og følge det samme metodiske mønsteret hver gang hjelper til med å gjøre riktig teknikk til en varig vane i stedet for noe som bare skjer av og til.